SYSTEMISCHES COACHING & BREATHWORK IN KÖLN UND ONLINE – 1:1 BEGLEITUNG FÜR TIEFE BERUFLICHE UND PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG

COACHING UND BREATHWORK FÜR MEHR POWER, PRÄSENZ & INNERE STABILITÄT

Du weißt, was du brauchst, und erlaubst dir, danach zu handeln. Du weißt, wann es Zeit ist, loszulassen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Du erkennst die Muster, die dich bisher klein gehalten haben, und kommst in Kontakt mit dem Teil in dir, der längst weiß, was gelebt werden will. Du verstehst die Signale deines Körpers, und nutzt sie als Kompass für deine nächsten Schritte. Du triffst Entscheidungen nicht mehr aus Druck oder Angst, sondern aus innerer Überzeugung und geschärfter Intuition heraus. Du entwickelst eine intuitive Form der Selbstführung, auf die du dich verlassen kannst, auch dann, wenn es laut um dich wird.

In meinen 1:1 Räumen verlässt du den Autopiloten: Du kommst raus aus einem reaktiven Zustand rein in den CREATOR MODUS, dem Erleben deines authentischen Selbst. Kein höher-schneller-weiter, sondern tiefer, klarer, echter.

Die Verbindung von systemischem Coaching, Breathwork und geführten, somatischen Imaginationen wirkt auf Zellebene und macht Veränderung spürbar: Aus Druck wird Leichtigkeit, aus innerer Leere deine Lebendigkeit. Und in dem Moment, in dem du den Raum mit mir betrittst, hast du bereits etwas verändert, denn: Du hast dich bereits für dich entschieden.

MEINE 1:1 ANGEBOTE FÜR DICH

SETTING THE SCENE

In diesem 1:1 Raum schaffen wir das Fundament für dein inneres Alignment – emotional, energetisch, physisch. Damit deine Wahrheit und Wünsche endlich verkörpert werden können.

Du bekommst in 3 tiefgehenden Sessions den Raum, um:

  • in deine Selbstführung zu finden,

  • innerlich (wieder) mehr Ordnung zu schaffen,

  • und klar zu spüren, was du wirklich brauchst – beruflich und/ oder persönlich.

Ob 1:1 Coaching, Breathwork oder eine Kombination: Wir gestalten die 3 Termine flexibel nach deinen aktuellen Themen und Bedürfnissen. In einem Vorgespräch stimmen wir ab, was du brauchst und worauf wir den Fokus legen. Das ideale Format, wenn du dich neu sortieren willst, und dir dabei eine intuitive, tiefgreifende Begleitung inkl. Telegram Support wünschst. Jederzeit erweiterbar um weitere Sessions.

DEEP VIP IMPACT DAY

Ein ganzer Tag nur für dich – für das, was gehört, gefühlt und geklärt werden will. In einem geschützten Raum tauchst du ein in deine Wahrheit und gewinnst Klarheit über das, was dich innerlich wirklich bewegt. Vorab klären wir in einem Call, worum es gehen darf und wie wir den Tag gestalten. Statt steifer Meeting-Atmosphäre wählen wir eine Umgebung, die es dir leicht macht, loszulassen, zu fühlen und dich für deine innere Wahrheit zu öffnen.

Du bekommst:

  • einen intuitiv begleiteten Deep Dive inkl. Lunch oder Dinner

  • eine Mischung aus Coaching, Mentoring, somatischen Praktiken & Breathwork

  • einen Erfahrungsraum für echte Integration & Neuausrichtung

In einem 60-minütigen Integrations-Call reflektieren wir deine Erkenntnisse des Tages nochmal, damit du losgehen kannst, um deine gewonnen AHA-Momente und neuen Erkenntnisse wirklich zu verkörpern.

DEEP IMPACT JOURNEY

Dies ist der intensivste Raum, in dem wir uns für deine Transformation begegnen. In 9 Sessions à 90 Minuten begleite ich dich dabei, Schicht für Schicht das zu entfalten, was bereit ist, sich dir zu zeigen und Teil deiner verkörperten Wahrheit zu werden. Ob Coaching, Mentoring, Breathwork oder ein Mix – wir gestalten deine Journey so, wie sie sich für dich stimmig anfühlt, damit KLICK-Momente von einem Wunschzustand zur Realität für dich werden. Du entscheidest, wie tief du gehen willst.

Was du bekommst:

  • 9 x 90 Minuten 1:1 Begleitung

  • Täglicher 1:1 Telegram Support für alles, was im Alltag hochkommt

  • Einen sicheren Raum für deine Entfaltung, Integration & Neuausrichtung

  • Tiefe Begleitung auf emotionaler, mentaler & körperlicher Ebene

Diese Journey ist für dich, wenn du bereit bist, wirklich tief in deine Innenwelt einzutauchen – und dich dabei neu zu entdecken.

Lass uns kennenlernen

THE IMPACT STUDIO® schafft, was der Name verspricht: Impact. Durch die Verbindung von somatischen, emotionalen und mentalen Prozessen denken und reden wir nicht nur über deine Herausforderungen, angestrebten Veränderungen und Ziele, sondern gehen auch wirklich in die Umsetzung. Veränderung ist ein Gefühl, das du in dir kultivieren und integrieren darfst, wenn du die Dinge anders als aktuell haben möchtest. Mit meinem Wissen, meinen Fähigkeiten und meiner Selbsterfahrung weiß ich, wovon ich spreche und unterstütze dich durch State-of-the-Art Wissen mit Methoden & Tools, die wirklich bei dir ankommen.

The Impact Studio Coaching und Breathwork in Köln und online für Selbstführung

SCHREIB MIR GERNE

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FAQs - FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

  • Das kommt ganz auf deine Bedürfnisse an: Coaching ist eine Form der Gesprächsführung, die sich den Ansätzen und Methoden der positiven Psychologie bedient. Hier geht es beispielsweise um die Aufdeckung noch sabotierender Persönlichkeitsanteile, um das Bewusst-machen durch verbale Reflektion. Beim Breathwork lassen wir den bewussten Verstand etwas zurücktreten, um tiefe Blockaden und Wahrheiten ans Licht zu bringen. So kommen wir tiefer an die Wurzel von bestimmten Themen, was dein Verstand vielleicht nicht zulassen würde. Daher bin ich auch Fan eines integrativen Ansatzes.

  • Ja, du kannst bei mir auch 1:1 Coaching Stunden buchen, ohne, dass Breathwork Teil der Zusammenarbeit ist. Für diejenigen, die tiefer, weiter gehen wollen, empfehle ich dennoch den integrativen Ansatz, sprich eine Kombination aus Körperarbeit und Gesprächsführung.

  • Beim Conscious Breathwork gibt es – im Gegensatz zu vielen anderen Breathwork-Praktiken – keine Technik. Es wird zum Beispiel weder gezählt noch bewusst die Luft angehalten. Es geht es darum, frei und intuitiv, aber dennoch kraftvoll und tief zu atmen, was phasenweise auch etwas anstrengender ist. Meine Musiksets basieren auf zwei bzw. vier Phasen, der aktivierenden und der lösenden Phase, um dir bewusst Raum zu lassen für die tiefliegenden Emotionen in deinem Körper.

    Keine Sorge, ich begleite dich durch den gesamten Prozess, und beantworte vor jeder Session alle noch offenen Fragen :-)

  • Jede Erfahrung ist einzigartig. Jede Session ist einzigartig. Emotionen können aufsteigen und sich lösen, tiefe Erkenntnisse in Form von Bildern können auftauchen, und auch körperliche Reaktionen wie Kribbeln oder ein Wechsel von Heiß-Kalt sind möglich. Manche kommen in teils Trance-ähnlichen Zustände. eine Art “Schwebezustand”, in der sie eine neue Form des Bewusstseins und der körperlichen Erfahrung erleben. Alles, was kommt, ist willkommen. Mehr dazu erfährst du im PDF “Wichtige Informationen & Kontraindikationen”

  • Einen ruhigen, ungestörten Raum, eine bequeme Unterlage, Kopfhörer oder eine gute Musikanlage für das optimale Sound-Erlebnis und optional eine Augenbinde, um tiefer in den Prozess eintauchen zu können.

  • Breathwork ist eine sichere Praxis, dennoch ist es nicht für alle zu empfehlen. Breathwork ist nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, starkem Asthma, Schlaganfall- oder Herzinfarktrisiko, psychiatrischen Erkrankungen wie Schizophrenie oder Bipolarität sowie für Personen, die unter starken Angststörungen oder Panikattacken leiden. Mehr Infos dazu findest du in dem PDF “Wichtige Informationen & Kontraindikationen” dieser Website.

  • Yes, aber sowas von! Die einzige Prämisse: Du musst dich darauf einlassen. Garantieren kann ich nichts, aber viele Menschen erleben vor allem mi Hilfe der Anteilsarbeit (eine Methode aus dem systemischen Coaching) und Breathwork tiefgehende Erkenntnisse, die Lösung emotionaler Blockaden und eine stärkere Verbindung zu sich selbst. Probier es aus und spür selbst, was es mit dir macht.

  • In dem Coaching mit Sabrina habe ich mich sehr wohl gefühlt. Durch ihre Fähigkeit, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, konnte ich offen über meine Gedanken und meinen Entscheidungskonflikt sprechen, für den ich zuvor keine Lösung gefunden hatte. Ihre professionelle und zielgerichtete Gesprächsführung half mir dabei, hilfreiche Maßnahmen zu erarbeiten, die ich nun im Alltag anwenden kann. Ich kann das Coaching mit Sabrina wärmsten weiterempfehlen.

    Alida H., Klientin

  • Sabrina, ich danke dir für die wunderbaren Coachings, die ich bei dir genießen durfte. Mit deiner wachen, interessierten Art war es immer ganz leicht in die verschiedenen Themen einzutauchen und mich zu öffnen. Ich habe in jedem Moment gespürt, dass dir das was du tust wichtig ist und du mit Leidenschaft dabei bist. Meine Themen und Anliegen konntest du mit viel Empathie und klugen Methoden begleiten. Deine Fragen die mit Bedacht und Mut gestellt waren haben mich Perspektivwechsel einnehmen lassen und mich zu guten Lösungen geführt. Ich freue mich auf die nächsten Coachingeinheiten.

    Isabel A., Klientin

  • Sabrina hat mich immer professionell darin unterstützt, dass ich in meiner aktuellen beruflichen Situation meine persönlichen Bedürfnisse mit den aktuellen Gegebenheiten abgleichen kann, um so neue Perspektiven für meine Handlungsmöglichkeiten zu finden. Sabrina hat mir selbst in schwierigen Situationen das Gefühl gegeben, dass wenn ich mir genügend bewusste Zeit für das Thema nehme, dass ich ein klareres Bild über die Situation bekomme, ich mich für eine Richtung entscheiden kann und meine Gefühlswelt sich mit auf diese Richtung einstellt.

    Andreas S., Klient

  • Sabrina hat mich qualifiziert gecoacht und auf meinem Weg in ein neues, herausforderndes Arbeitsfeld begleitet. Durch sie habe ich eine persönliche Stärkung und fachlich kompetente Unterstützung erfahren. Ich bedanke mich ganz herzlich für das tolle Coaching!

    Martina H., Klientin

  • Sabrina hat die Coachings im Rahmen unseres Projektes mit jungen Erwachsenen durchgeführt. Ihr einfühlsamer Einsatz und die professionelle Begleitung haben den Teilnehmern nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch konkrete Schritte zur persönlichen Weiterentwicklung ermöglicht. Die Atmosphäre der Unterstützung und Offenheit während der Sitzungen war beeindruckend. Ihre individuelle Betreuung und die klare Prozessbegleitung geprägt von viel Empathie haben den jungen Teilnehmern das nötige Vertrauen gegeben, um positive Veränderungen anzugehen.

    Olga Karakoyun, Projektkoordinatorin

Tue erst das notwendige, dann das mögliche, und plötzlich schaffst du das unmögliche.

– Franz von Assi